Bandarlampung, Warta9.com – Memperingati Hari Jantung Sedunia, RS. Sumoharjo bekerjasama dengan Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Lampung dan PERKI Lampung menggelar senam jantung sehat, di lapangan Mini Soccer RS. Urip Sumoharjo, Sabtu (30/9/2023).
Senam Jantung sehat diikuti para pengurus YJI antara lain, Wakil Ketua Penggalangan Dana Hj. Mamiyani Fahrizal, Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskuler Indonesia (PERKI) Cabang Lampung dr. Riana Handayani, SpJP, FIHA, Komisaris RS Urip Sumoharjo Jamiah, Darjono dan Direktur Dr. Rio Rimbo, para dokter spesialis jantung dan klub KJS di Bandarlampung.
Ketua YJI Provinsi Lampung Riana Sari Arinal dalam sambutan tertulis yang dibacakan oleh Waka Bidang Penggalangan Dana Mamiyani Fahrizal menyampaikan, bahwa peringatan Hari Jantung Sedunia merupakan suatu moment yang bertujuan sebagai pengingat bagi kita semua untuk menjaga kesehatan jantung dan hal-hal apa yang harus kita lakukan untuk mewaspadai kondisi jantung kita.
Riana Sari mengatakan, bahwa penyakit jantung masih merupakan pembunuh nomor satu di dunia, dan ini menjadi kabar yang sangat memprihatinkan. Namun, penyakit jantung juga sangat mungkin untuk bisa dihindari melalui Panca Usaha Jantung Sehat, yaitu:
Seimbang gizi, pastikan makanan yang masuk kedalam tubuh kita mengandung nutrisi seimbang, perbanyak makanan segar seperti sayur dan buah serta kurangi lemak, garam dan gula.
Riana Sari juga menghimbau agar menghentikan rokok. Jika beberapa tahun yang lalu ada masyarakat menganggap merokok adalah pergaulan, tidak keren kalau tidak merokok, tetapi ternyata anggapan tersebut dapat merusak kesehatan kita, sehingga mulai saat ini kita harus merubah anggapan tersebut menjadi “keren tanpa rokok” tidak merokok berarti keren, dan sehat itu keren.
Menghindari dan atasi stress, karena stress dapat juga membahayakan kesehatan jantung. Riana Sari juga mengharapkan agar masyarakat mengawasi tekanan darah, rutin memeriksa tekanan darah, tidak hanya untuk usia diatas 50 tahun, tetapi juga bagi anak-anak muda, minimal 1 bulan sekali.
Selai itu lanjut Riana Sari, masyarakat dihimbau teratur berolahraga. Karena dengan olahraga atau aktifitas ringan secara rutin dapat menolong jantung untuk tetap sehat, otot jantung dan pembuluh darahnya lebih lentur sehingga oksigen akan tersebar keseluruh tubuh dan badan kita kan menjadi bugar. “Dengan menerapkan gaya hidup sehat ini secara dini dapat menjadi salah satu bentuk pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah,” ujar Riana Sari istri Gubernur Arinal Djunaidi ini.
Selain itu, lanjut Riana Sari hal-hal lain yang tidak kalah penting untuk dilakukan dengan istirahat yang cukup,
Perbanyak minum air putih, menjaga berat badan ideal, mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
“Selaku Ketua Yayasan Jantung Indonesia Cabang Provinsi Lampung saya menyampaikan suatu pesan kepada Bapak dan Ibu yang hadir disini untuk terus aktif di KJS masing-masing dan terus menambah pengetahuan untuk memelihara kesehatan jantung kita,” pesan Riana Sari.
Sementara itu, Ketua PERKI Cabang Lampung dr. Riana Handayani, SpJP, FIHA, menyampaikan bahwa PERKI terus memberi edukasi kepada masyarakat dengan Menari (mendeteksi nadi sendiri). Dengan cara menekan urat nadi bagian lengah tangan. Dokter spesialis Jantung RS. Urip Sumoharjo juga memberi edukasi kepada peserta KJS bagaimana cara mendeteksi jantung sendiri.
Sementara itu, Direktur RS Urip Sumoharjo Dr. Rio Rimbo mengucapkan banyak terimakasih kepada pengurus YJI Lampung dan PERKI atas terselenggaranya senam jantung sehat dalam rangka Hari Jantung Sedunia.
Rumah Sakit Urip Sumoharjo saat ini telah menjadi Rumah Sakit Tipe A. Dalam waktu dekat RS Urip juga akan mengembangkan pelayanan medis yang canggih sehingga pasien di Lampung tidak perlu ke Jakarta.
Dalam kesempatan ini, pihak RS Urip Sumoharjo juga memberi piagam penghargaan kepada YJI Lampung dan PERKI Lampung. Selain senam bersama, peserta juga mendapat doorprize dari RS Urip Sumoharjo. (W9-jam)
